ハイヒールを履いて「親指外反母趾」に注意

10月21日、長期着用ハイヒールあ、十中八九」親指外反転”

　　正常情况下，脚的大脚趾应该是与其他脚趾并列向前。しかし、一部の人の足の指は小指の方向に傾き、第二指と交差したり、重なったりすることがあり、この問題は医学的には「親指外反転」と呼ばれ、民間では「大足骨」と呼ばれている。

「女優、ダンサー、スチュワーデス、礼儀嬢の多くがこの問題を抱えており、高齢者が病気になっていることも少なくない」と病院足科主治医の孫民焱氏は述べた。「親指外反転」の発症原因は先天的な遺伝要素もあれば、後天的な歩行、靴着用の影響もある。ハイヒールを履くのは最も足を傷つけるもので、長期にわたって履くと、10人のうち9人が「親指の外反母趾」を招いたり、加重したりすることがあり、特に足の指が長く、2本目の指が短い人はさらにひどい。ハイヒールを履かなくても、八の字の足なので、歩いているときに足の指の力が不均衡で、「親指の外反母趾」になりやすい人もいます。

腰と膝の痛みは、「外反母趾」の祟りかもしれない

考えてみて、歩くときに2本の足の指がいつも1つに擦れていて、どんな感じになりますか。軽ければ皮を擦りむいて水を流し、血を流し、重ければ足が変形するなどの危害は一般人が考えていることだ。しかし、医師はそれだけではないと注意している。足の指の力の不均衡は足弓を陥没させ、足の踏力とグリップ力が弱まり、歩行不安定で転倒しやすい。一部の人の膝関節痛は「リウマチ」または「骨関節退行性病変」だと思っており、外用膏薬で症状を緩和するたびに、実際には、足関節の変形はまた足の脛骨内旋を引き起こすことがあり、膝関節痛の促進要素の一つだけでなく、下肢の生物力学的不均衡は腰部、首関節にも波及し、腰痛、首痛などの一連の症状が現れる。

　　专家说，“拇外翻”患者关键的问题就是身体移动能力(如走、跑、跳、爬)减弱，外翻的角度越大行动力越受影响，足部变形也相当严重。極端に深刻な患者は、突き出された第2の指を収容し、靴を履いて歩くことができるように、靴に穴を開ける必要さえある。

「親指外反転」が介入しないと自分で回復するのは難しい

専門家は、「親指外反母趾」は子供の頃から予防しなければならず、正しい歩き方を維持するだけでなく、できるだけ靴を履かないようにしなければならないと注意している。女性はできるだけハイヒールや尖った靴を履かないようにして、どうしても履かなければならないのは、ハイヒールを履く時間をできるだけ減らすことです。オフィスには快適で柔らかいフラットシューズを用意して、家に帰ってから裸足で歩くことが多いです。

もしすでに20度以上の「親指外反母趾」に発展していれば、自分に干渉しないことは難しく、外反母趾の程度も日増しに重くなるだろう。直ちに対症治療を提案する：

一般的にはまず運動療法を採用し、裸足で足の指で物をつかんだり、輪ゴムを引っ張ったりすることができ、太い輪ゴムで2本の足の大指を縛ったりして、それから両側に伸ばして、毎日堅持して、足の指の活動度と足の筋肉の力を増加します;効果がよくなくて、薬を塗ったり理学療法をしたり、足の指のくつ靴下などの補助矯正、如若大脚趾翻转超过40度，严重影响足的机能，可考虑手术矫正。