좋은 신발 7개 표준 아낀다

출근 · 쇼핑 이나 외출 여행 이든 발 이 잘 맞는다

무엇보다 발의 마모를 줄이고 다른 신체 문제를 피하는 것이 중요하다.

최근 ‘일본 경제 뉴스 ’에 전문가의 의견을 게재하여 좋은 신발을 선택할 방법을 가르쳐 준다.

일본 제경대 의학부 부속병원 성형외과 의사 인남건은 발이 맞지 않아 엄지발의 뒤통수, 발톱 변형, 긴닭 눈 등 발의 문제로 허리통과 무릎관절 변환 등을 일으킬 수 있다고 지적했다.

요코하마시 발부와 보행연구소 소장, 이요사 입곡성 강조, 발에 맞지 않는 신발은 인체의 중심을 어지럽히고 몸의 균형을 잃고 발걸음이 문란해지는 것은 많은 신체 문제의 증후를 불러일으킨다.

신발을 고르기 전에 먼저 자신의 발형을 알아야 한다.

전반적으로 말하자면, 주로 세 가지로 나뉜다.

.

아시아형: 아시아인들은 대부분 이런 발형이다.

엄지발은 다른 네 발보다 길어 발등이 넓고 높이 치솟아 발뒤꿈치가 모자라는 것이 특징이다.

이런 사람

발뒤꿈치가 잘 맞는지 주의해야 한다. 그렇지 않으면 발뒤꿈치가 신발에서 미끄러진다.

4각형: 65세 이상 노인들은 이 발형을 많이 본다.

엄지발은 중발가락까지 거의 길고 발가락이 굵고, 신발을 신을 때 새끼발가락은 압박받기 쉽다.

이런 스타일의 인선화는 특히 발끝부분이 좁지 않도록 주의해야 한다. 그렇지 않으면 발가락을 짜기 쉽다.

유럽형: 유럽과 미국의 발의 특징은 두 번째 발가락이 길고 발등이 좁고 평평하고 발뒤꿈치가 비교적 둥글다.

몸의 스트레스가 2발가락에 집중되므로, 이 같은 사람은 대반부터 1호로 선택해야 한다.

발모양을 알게 되면 다음 7개 기준으로 신발을 고르세요: ① 굽이 딱딱하게 잘 감싸줍니다.

② 손가락으로 굽과 신발의 밑부분을 누르면 딱딱하고 함몰이 없어야 한다.

③ 다섯 손가락으로 신발을 꽂고 신발의 넓이가 발끝에 충분한 움직임공간에 남길 수 있을지, 여자신발은 약 1cm 정도 빈틈을 남겨야 한다. 남성화는 2cm 정도이다.

④ 발목은 신발과 어긋나거나 넓거나 좁거나 발목 안쪽의 신발은 바깥쪽보다 낮아야 한다.

⑤ 밑창은 족궁에 충분한 지탱을 제공하고 걸을 때 발의 마음은 긴장감이나 느슨함을 느낄 수 있어야 한다.

⑥ 밑창 부분은 부드럽고 편안하고 구부러지기 쉽고, 그렇지 않으면 발바닥 근육통을 일으킨다.

앞 신발 밑창에 뾰족한 부분이 일정 호도가 있어야 한다. 납작하면 걸을 때 씨름을 쉽게 한다.